[蓝湖郡/星悦汇广场] 【中考满分体育】青少年体适能训练

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名称 数量 价值
青少年体适能训练 1份 300.0元
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【温馨提示】

初次训练准备舒适的运动鞋及运动服

训练前提前60分钟进餐

建议提前15分钟到店,进行课前准备

备注:特色课程内容更加丰富,可多选课程或教练推荐搭配

购买须知

有效期

购买后90天内有效

使用时间

09:00-21:30

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产品介绍

课程介绍:

致力于青少年长期发展规划,对青少年姿态的矫正和体适能进行评估,加入多项稳定性,灵活性和柔韧性训练,改善体资和体态,改善含胸驼背,从而促进孩子的身高发育,身体素质,运动能力,让孩子热爱运动积极健康全面发展。

一,基础体态纠正训练教学

根据会员的静态评估和动态评估结果,量身定制训练内容

1,肌肉筋膜放松技术教学,建立良好的关节灵活性

2,建立良好的腹内压和正确的呼吸模式

3,对于弱侧肌群的强化训练

4,日常正确姿势教学

二,动态评估

1,观察是否存在受限区域

2,观察各个关节之间的稳定性是否正常

3,观察是否有隐性损伤,保护会员的训练

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