[净月开发区/净月潭] 少儿体能课程

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产品介绍

为什么专项运动不能代替体能?

① 体能是一切专项运动的基础

少儿体能,就是孩子们身体适应环境的能力。在孩子的成长初期,规律、系统地去训练孩子每一块骨骼,每一块肌肉,是训练专项运动的必经之路。

② 任何专项运动,对体能都有着特殊的要求。

射击对运动员的手部、肩部、腰腹和耐力要求很高,足球运动员须速度、力量、柔韧和心肺非常好,乒乓球、棒球对专注力及灵敏度的要求更高……因而,专项运动训练背景下的体能训练更有针对性。

③ 早专项运动带来的影响

很多爸爸妈妈们都喜欢让孩子学羽毛球、网球、跆拳道、足球、篮球、武术等专项运动,殊不知6岁以下的孩子往往骨骼发育未完全,进行单一的专项练习,不断重复的使用相同的肌肉群和相同的动作模式,很容易造成身体发育的不平衡,

甚至抹杀孩子对这项运动的兴趣和热爱。建议给孩子专项运动的同时也要结合体能基础训练。

④ 孩子参加体能训练的好处

1.增强身体素质

a.促进肌肉发育:体能课程可以给少儿带来一定的运动量。课程进行时,全身的血液循环加快,新陈代谢更加旺盛,全身肌肉因运动变得更加结实。

b.促进骨骼的发育:体能课程活动会刺激骨膜的反作用,使骨骼的发育更加旺盛,从而更加的坚固。

c.促进器官发育:体能课程活动调动起全身的主要器官,代谢更加旺盛,器官功能提升更加迅。

d.改善感统失调:通过体能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。

2.开发大脑加速智力发育

通过调查研究,少儿体能运动素质是与儿童智力呈正相关关系,例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。儿童的智力和学习成绩与少儿体能的专项课程,例如:力量与爆发专题,反应力、速度和耐力专题,协调专题,灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系。

3.提升儿童整体健康水平

a.培养良好的运动习惯:体能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯,保持运动的节奏,减少受伤的概率。

b.提升儿童整体健康水平:通过体能课程不仅提高了身体素质与智力,还能提高其自身的体适能值,使其更从容的面对日常的学习与生活。

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