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名称 数量 单价
孕期私教疼痛管理身材管理 1 480元
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480元
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产品介绍

盆底肌练习:提高顺产无侧切率,增强阴道弹性利于胎儿娩出,减少产程中破坏程度,预防会阴侧切、撕裂、压力性尿失禁、子宫脱垂、耻骨联合疼痛、骨盆失稳。

骨盆稳定:增强核心深层肌群预防骨盆偏位导致的脊柱侧弯,缓解孕期骨盆变宽、假性髋、耻骨联合疼痛、臀部疼痛、压力性尿失禁。预防下腹部妊娠纹,提高顺产无侧切.率。

臀腿训练:增强臀腿肌肉力量减少脂肪,美化臀腿比例、小腿肌肉线条,调整骨盆偏位,预防孕期腿部水肿,膝关节疼痛、静脉曲张、腿抽筋。

背部训练:减少背部多余脂肪,稳定肩带,缓解孕期背郜疼痛。

胸部手臂强化:调整副乳,美化胸部,增强胸部力量同时预防胸部下垂。增强手臂力量同时调整手臂肌肉下垂,为产后正确抱孩子做准备。

神经控制:提高顺产无侧切率,加快产程速度,由于产程中过多用力为此预防视网膜脱落、面部毛细血管破裂、减少顺转剖概率。

腹壁弹性:增强腹壁核心力量,减少侧腰多余脂肪,预防腹围妊娠纹、腰椎疼痛、腹直肌分离、孕期便秘、压力性盆底肌松弛、耻骨联合疼痛。

肩带稳定:调整胸椎段生理曲度,颈后大包,头晕,手臂麻木,重塑颈椎生理曲度,为产后抱孩子做准备。预防孕期,肩颈疼痛。

呼吸引导:缓解孕期情绪,预防孕期疼痛提高顺产无侧切率,加快产程同时缓解第一产程疼痛。

足踝稳定:增强踝关节的稳定性,提高前脚掌抓地能力,改善扁平足,预防孕期足跟痛、脚变大、水肿、静脉曲张等。

¥99
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¥480 半年消费0份
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