[揭阳楼] 精品小团课体验

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精品小团课 1 98元
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产品介绍

瑜伽更多的是属于静力型的运动,训练方式更多地是做出体式,并保持姿势,在这个过程中肌肉保持一个持续收缩和拉伸,同时得到相应的锻炼,锻炼的环境更多的是在瑜伽垫上。

普拉提更偏向于三种运动模式的结合,(向心、离心和静力性)任何运动都离不开肌肉的调动,而调动的的方法就是这三种,如果通过一段时间的普拉提的练习,这三种方法配合得很默契,你做动作就会非常的有控制力。

普拉提的练习更多的是垫上和专属的普拉提器械上。

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