[安阳街道] 一对一私教课1节

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一对一私教课1节 1份 265.0元
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产品介绍

上课流程:

一、跑步机快走热身10分钟

二、一对一私教课一个小时,上课内容为力量训练或者有氧训练(力量训练分为胸、背、腿、臀、肩、手臂、腹部八个部位训练,根据个人具体情况制定当节课训练计划)

三、跑步机快走有氧20分钟到半个小时(不用跑步哦)

四、筋膜放松,拉伸5分钟

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